秋季水果养生正当时 梨是百果之宗

秋季是收获的季节，在这个时节是各种各样的水果上市的季节，色彩诱人、味道鲜对人的味觉充满着诱惑，当然吃水果不止是为了品尝鲜美的味道，更是因为水果不可忽视的养生功效，不同的水果所含的营养不同，对于身体的保健作用自然也就不同，而且这些水果对于润秋燥有着很好的作用。下面就让我们来看看秋季养生不可忽视的水果有哪些?

梨：百果之宗。梨味甘性凉、微酸，具有清热生津、润肺化痰的功效，是防治秋燥的佳果。梨能维持细胞组织的健康状态，还能软化血管。生食梨有清热解毒、生津润燥、清心降火作用;煎水或加蜜熬膏，有清热润肺、化痰止咳的作用。

另外梨含有蛋白质，脂肪，糖，粗纤维，钙、磷、铁等矿物质，多种维生素等，具有降低血压、养阴清热的功效。患高血压、心脏病、肝炎、肝硬化的病人，经常吃些梨大有益处;能促进食欲，帮助消化，并有利尿通便和解热作用，可用于高热时补充水分和营养。